家庭教育小儿盗汗怎么食疗
孩子盗汗需要吃一些益气养阴健脾温胃的食物调理。孩子盗汗有可能是因为孩子体弱多病，久病之后身体身体痊愈，但是比较虚弱就会出现盗汗的情况，从中医角度来讲也有可能是儿童先天的肾精不足，或者是后天脾胃功能比较弱，也会导致体内的水谷精微，运化不足导致孩子出现身体多汗的情况，因此可以采用健脾益气滋阴的食疗的方法缓解孩子盗汗的症状。
麦枣糯米粥：使用小麦和大枣以及适量糯米，把所有的材料用清水冲洗干净之后放在砂锅里面加水熬成粥。水必须要多加一些，可以多煮一会儿，但如果水少了煮出来的粥比较粘稠，孩子不容易消化。大枣具有滋补益气安神的效果，糯米有益气敛汗的功效，这个粥健脾和胃益气安神的效果特别好。但是由于糯米不好消化，可以在晚餐的时候，吃每个星期2~3次就可以，不要让孩子一次吃太多。
百合莲子羹：准备30克莲子，20克百合，适量冰糖。把莲子和百合分别洗干净，用清水浸泡30分钟左右，然后连同浸泡的清水一同放到砂锅里面，大火煮开转成小火，煮到莲子软烂，再把冰糖加进去煮化。量到温热再让孩子吃莲子，有补脾益肾的功效，百合有滋阴清热的功效这款，粥适合夜间出汗比较多的孩子，具有滋阴清热止汗的效果。
红枣黄芪汤：准备20个红枣，15克黄芪。两种材料分别用清水洗干净，放在砂锅里面，用小火煮一个小时。大枣有健脾安神的效果，黄芪有补气益血的功效。对于小儿气虚，自汗有非常好的食疗效果。不过这个汤相对于其他的食疗汤来说味道有些发苦，因为黄芪的味道就是比较苦，即使加入了大枣能够中和一下，但也是有些苦的，如果孩子适应不了可以换其他方子。