怎么帮孩子预防近视

怎么帮孩子预防近视

孩子预防近视的方法

帮助孩子预防近视可以端正孩子的坐姿,让孩子少玩电子产品,经常带孩子做户外运动,同时教会孩子做眼保健操,这些都是帮助预防孩子子近视的好方法。有很多孩子都是坐姿不正确导致的,出现近视或者斜视等问题。不管是在上课的时候,还是平时在家里面写作业,家长都要纠正孩子,坐姿在学校老师会提醒孩子,但是在家里面,有可能家长忽略了这个问题,在孩子写作业的时候,让孩子保持正确的坐姿,远离书本义齿的距离,胸离桌子一拳的距离。

平时不要让孩子过度的玩电子产品,比如手机游戏机,看电视等,其实手机和游戏机对于孩子的视力伤害特别大,总是一个距离看手机或者游戏机,孩子的视力一直固定在这个位置,长期下去就会导致孩子出现近视的情况。所以每天让孩子定时玩手机或者是电子产品,到时间了必须要休息,不能总是在玩儿。相比之下,电视机对于孩子的视力刺激小一些,但也不能一直看电视。

家长可以带孩子多去户外做点户外运动,或者是简单的散步都要比总是宅在家里面对视力的保护要好。孩子到了室外,眼睛会随着风景远近不停观看,这样对于孩子的视力是非常好的锻炼方法。可以教会孩子做一些简单的眼部运动,比如让孩子极目远眺,看远处的事物能看多远看多远,然后看一会儿回来之后再看自己的鼻尖,再看一会儿再看远处,这样对于视力的锻炼有非常好的作用。

学校大多数都会教孩子做眼保健操,不过有的孩子是让做就做,不让做就不做,所以家长可以督促孩子每天用眼时间比较长就做做眼保健操,能够缓解眼部疲劳,也能有效的预防近视,平时在孩子写作业或者看书的时候是内的灯光一定要调整好,不能太暗,也不能过于明亮,适中的灯光能够保证孩子的视力,不会出现疲劳,但是也不要让孩子看书时间太久,要适当的休息。

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