家庭教育周六早上，厨房里声音越来越高。你一句“你从来不管”，他一句“我上班不累吗”。转头发现孩子站在门口，手里还拿着牙刷，一动不动。
那一刻，先把声音停下来。不是等吵完再处理，而是让孩子看到“争执可以停”。
当场只说三句话
蹲下来，语速慢：“爸爸妈妈刚才说话太大声了。”“我们是在说自己的事，不是你引起的。”“我们现在停下来，等会儿再说。”
不要逼孩子表态“你帮谁”，也不要说“没事没事”然后继续吵。孩子听见的和你说的不一致，他会更慌。如果他哭了，就让他哭一会儿，递张纸，别急着说“这有什么好哭的”。
如果一时停不下来，至少先离开厨房，去不同的房间。让孩子看见有人主动退出，比看见两个人一直顶着强。孩子记住的往往不是争吵的内容，而是那种紧绷的空气。你们愿意停，他就能看到关系还有缓和的可能。
别让孩子当传话筒
冷战或争吵之后，有的家长会说“去问问你爸还走不走”。孩子夹在中间，会以为自己要负责让这个家好起来。要传话，大人自己传；要谈条件，大人自己谈。
也不要在孩子面前清算：“你评评理，是谁不对？”他既没有能力判断，也不敢得罪任何一方。真要被问，可以替他挡回去：“这是大人的事，你不用选。”
事后补一个确定的安排
等情绪过去，可以告诉孩子今天接下来怎么过：“中午我们一起吃面，下午去公园。”孩子对关系的理解很具体，他知道日子照常过，心就稳一些。
也可以问一句：“刚才你听到我们吵，心里在想什么？”有的孩子说“怕你们分开”，有的说“我想躲起来”。听完说“我知道了”，不用急着保证“我们永远不吵”。如果孩子当晚不肯睡，可以在床边多坐五分钟，不提吵架的事，只说明天谁送他、几点接。
这个年龄的孩子还说不清“我害怕”，常表现为黏人、肚子疼或不肯上学，4-5 岁孩子常见的情绪表现可以帮助分辨。如果争吵时出现摔东西、推搡、威胁，别对孩子说“这是大人的事”。先确保大人和孩子都安全，必要时联系可信任的亲友或专业机构。孩子长期在恐惧里生活，和偶尔听见一次争执，是两件不同的事。