家庭教育四点二十接出来，孩子第一句话是“我饿了”。书包侧袋里的小面包被掏出来，走到小区门口就吃完了。六点晚饭上桌，他拨了两下米饭，说：“我吃不下了。”
幼儿园下午通常有一次点心，但离放学已经过了一两个小时。三岁多的孩子胃小，活动量大，四点多确实可能饿。放学路上吃零食本身不是问题，问题在于吃什么、吃多少，以及回家后还有没有位置留给晚饭。
先看时间，不看“该不该”
如果孩子是四点接，六点吃晚饭，中间有两个小时，可以安排一次“小点心”：半根香蕉、一小盒无糖酸奶、几片饼干，配水。吃完到家还有时间消化，晚饭能吃一些。
如果接到孩子已经五点半，回家六点就开饭，那路上最好只给几口水，或者一两片水果。否则他坐在饭桌前，胃里还是满的。
把“路上吃”改成“回家坐下吃”
边走边吃，孩子往往吃得快，也容易吃多。可以跟他说：“我们回家坐在小椅子上吃。”回到家，把零食放在盘子里，配一杯水，吃完收走。这个动作会让“吃”变得有开始也有结束，不是一路无限供应。
份量提前分好，不要整袋递给他。一小把葡萄干、几块苏打饼干，装在小碗里，吃完就没有第二碗。孩子如果还要，就说：“晚饭有你喜欢吃的番茄炒蛋，我们六点吃。”
零食的种类也值得挑一挑。面包、蛋糕、含糖饮料下肚快，饱得也快，却撑不到晚饭。水果、原味酸奶、煮鸡蛋、几块全麦饼干，消化得慢一些，孩子不容易在饭前半小时又饿。
路上吃多了，晚饭吃得少，先别追着喂。可以让他坐在桌边，吃几口菜，喝点汤，不强迫“必须吃完一碗”。饭后如果他说饿，给一小杯牛奶或半个苹果，不重新开一桌饭。
如果孩子每天放学都像饿了很久，可以在接的时候问老师下午点心吃了什么、吃了多少。有时是点心时间没吃好，有时是活动量大。知道原因，再决定路上给多少，比固定带一包饼干更合适。
连续几天都这样，就要调整接园时的点心，而不是在饭桌上较劲。接送和放学后的节奏，在入园育儿里也有相关讨论。如果孩子长期食欲下降、体重不增，或饭后反复腹痛，建议看儿科。