家庭教育一集结束，片尾曲刚响，孩子已经喊：“还要看！”你拿起遥控器，他扑过来抢，眼泪跟着下来。你一边挡，一边说“说好一集的”，他根本听不进去。
关电视是一场转换，不只是“停止播放”。孩子正处在兴奋里，画面突然消失，他的身体和情绪都来不及刹车。提前说好，不是把规则念一遍，而是帮他把结束变得可预期。
开始前就把结束说清楚
按播放键之前，蹲下来，伸出两根手指：“今天看两集，看完你自己关，还是妈妈关？”让他选。三岁孩子对“两集”没概念，可以用两个瓶盖放在桌上，每看完一集拿走一个；或者用可视计时器。不要说“再看一会儿”，一会儿没有边，孩子会一直试探。
只提醒一次，别每分钟报时
剩五分钟说一次：“还有五分钟，看完这集就关。”剩一分钟再说一次，够了。如果每隔一分钟就说“快结束了”，孩子会慢慢把这句话当背景音。片尾曲响起时，直接关，动作平静。不要站在旁边等他同意，也不要问“好不好”，那会把已经决定的事重新变成谈判。如果孩子已经会自己按遥控器，把遥控器放到他拿不到的地方，减少拉锯。
哭了，就陪在旁边，但不打开
孩子哭的时候，蹲下：“我知道你还想看，关掉很难受。”可以抱，可以不说话。不要因为哭就重新打开，也不要说“再哭以后都不许看”。如果他打你，挡住手：“我不会让你打。”等他缓下来，带他去做别的事，比如一起收遥控器、去窗边看车。
常见误区是“再看一集”说三次，或者趁孩子不注意偷偷关掉。前者让规则失去边界，后者让他下次更警惕，连你拿遥控器都要盯着。还有一种是关得太突然，正好卡在他最喜欢的片段，情绪当然更大。提前预告，是给他一个下坡，不是征求许可。
如果每次关电视都要哭半小时以上，先减少总时长，检查是不是累了、饿了，或者把看电视安排在出门前而不是睡前。持续的情绪失控可以咨询儿科医生。更多日常规则的做法，可以看学前教育。
今晚开电视前，先说集数，把两个瓶盖放在桌上。片尾曲一响，你只做一件事：关掉，然后牵他的手去厨房。