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孩子吃什么可以补营养 孩子平时吃的一日三餐要做到均衡营养，如果想让孩子吃的三餐更加营养，尽量选择一些高营养密度的食材。比如全谷类食材，低脂奶制品，水产品，瘦肉类，蛋类，坚果类。还有一些必需的水果蔬菜都是孩子三餐的食材。做饭的种类也要尽量丰富...