小孩子半夜醒来玩儿怎么办

宝宝半夜不睡觉起来玩怎么办

有的宝宝妈妈经常会问宝宝夜里总是喜欢起来玩，一玩就是很长时间，这到底应该怎么办呢？其实夜里面碗本质上就叫做夜醒，遇到这种问题可以及时的调理孩子的作息习惯，才能够防止孩子经常半夜醒来玩的情况。

限制宝宝夜间睡眠的时间长，在早晨的时候可以保持一致的起床时间，误差应该在30分钟左右，不要在早晨的时候补觉，宝宝醒来之后还让宝宝再睡很长一段时间，这样就很容易导致宝宝夜间起来晚。

 在白天的时候不要让宝宝的午睡时间太长，比如每天睡觉两次，可以改成一次午睡的时间，保持在两个小时左右即可，白天睡觉时间长，晚上的睡眠质量有可能就会受到影响在睡觉的时候还要给孩子营造一个不错舒适的环境，屋内的光线可以暗一点，对于睡眠的质量也有很好的帮助。