三岁孩子睡眠很差夜里经常翻来覆去

三岁小孩晚上睡觉翻来覆去是什么原因

三岁孩子睡眠很差夜里经常翻来覆去很可能是因为睡眠环境不好、肠胃疾病、缺乏钙元素等原因导致的。很多家长应该都遇到孩子在晚上熟睡中经常翻来覆去，有时候还会哭闹，或者直接闭着眼睛坐起来，这些情况是非常常见的，孩子的睡眠不好，如果不能睡个好觉会严重影响孩子的生长发育的，家长可以找一找自己孩子是什么原因导致的，并对症下药，改善孩子睡眠差经常翻来覆去的问题。

睡眠环境不好

孩子的睡眠环境不好很容易引起孩子睡眠差的问题，如果睡觉的环境太高或太低，孩子感到太热或者太冷就会睡不踏实，如果房间湿度不够，太过干燥让孩子感到口渴嘴干也可能会导致孩子睡眠差，或者是孩子的衣服穿的不舒服或者有漏尿的情况，孩子也很容易翻来覆去的，所以要保持室内温度湿度适宜，穿着舒适的衣服和尿不湿进行睡觉，给孩子一个良好的睡眠环境，可以改善孩子睡眠不好翻来覆去的情况。

肠胃疾病

孩子有肠胃方面的疾病也会导致睡眠不好翻来覆去的，孩子如果有肠胃炎，或者肠胃消化不良等疾病，孩子会腹胀腹痛，所以就会出现睡眠不好的情况。如果孩子肠道有寄生虫感染导致孩子肠胃不适，有腹痛腹胀的情况，孩子就会翻来覆去睡不好觉。需要平时的饮食多加注意，给孩子提供营养均衡并且清淡容易消化的食物，或者按照医生嘱咐进行服用药物缓解，让孩子的肠胃舒服了孩子也就能睡的好。

缺乏钙元素

三岁的孩子晚上睡不踏实很大概率是缺乏钙元素，如果平时孩子不注重营养均衡，日照时间不够，就很容易摄入钙元素不足，也就是缺钙，导致孩子晚上睡眠不好经常翻来覆去的，还会出现多汗、哭闹的现象，这时候就需要补充钙元素，可以在医生的嘱咐下服用一些补钙的药物，孩子不缺钙晚上睡得就会很好，不会再出现翻来覆去睡不踏实的情况。