家庭教育水杯递到嘴边，孩子抿了一下，皱起鼻子：“没味道。”他把杯子推回来，又跑去看积木。你举着杯子跟在后面，追了两步，自己先叹了口气。
白开水确实不刺激。三岁孩子的味觉偏好甜味，日常又常接触到有味道的奶、汤和水果，白水显得“什么都没有”。但这不代表他天生不爱喝水，更多是还没把喝水变成顺手的事。
先看是不是“杯子不对”
有的孩子不喜欢杯口太宽，水一下涌到嘴边；有的嫌吸管太细，吸得费劲。可以换一个他一手能握住的小杯，或者带刻度的吸管杯，让他自己选颜色。夏天给常温水或稍微凉一点的水，冬天给温水，温度合适，接受度会高一些。
如果孩子之前被水呛过，也会躲。让他坐稳，杯子倾斜到刚好碰到嘴唇，不要仰头灌。喝完后夸一句具体的：“你自己端杯喝了三口。”
把水放在他顺手的地方
客厅矮桌上放一杯，玩累了伸手就能拿到；出门时水壶放在推车侧袋，而不是收在包底。孩子看不见，就想不起来。大人也可以在旁边喝自己的水，不用说话，他往往会跟着学。
把喝水放进固定的节点：起床后、出门前、从外面回来、午睡起来、洗完澡。每次只说“来，喝两口水”，不说“你又不喝水”。句子越短，越不像命令。
有的孩子不是不喝，是时机不对。刚吃完水果、刚喝过奶，他当然不渴。把水安排在两餐之间、活动之后，成功的概率更高。一天下来尿量正常、精神好，就不必因为某一次没喝完而焦虑。
别用甜味把嘴养刁
“加一点蜂蜜”“兑一点果汁”能让孩子当下喝下去，但下一次他会等更甜的那杯。三岁孩子可以少量吃水果，没必要用糖水代替白水。想有点味道，可以放两片柠檬或几块苹果在水里，泡出淡淡的气味，不额外加糖。
也不要在孩子玩得正投入时硬把他拉来灌水，容易把喝水和不愉快连在一起。等他跑回来换玩具，再递过去。
这些情况要看医生
如果孩子连续几天几乎不喝任何液体，尿很少、嘴唇干裂，或者一喝水就喊疼、吞咽困难，建议看儿科。是否需要进一步评估，建议听医生或儿童保健人员的意见。更多日常习惯的建立，可以参考学前儿童生活习惯。